Спортивные травмы

Спортивные травмы

Физические нагрузки, регулярные тренировки и активный образ жизни очень полезны для любого человека. Но существует и обратная сторона медали – высокий уровень риска получения травмы. Растяжение, ушиб или просто перенапряжение мышечной ткани может настичь внезапно как в спортивном зале, так и на гимнастическом коврике. Спортивные травмы опасны серьезными осложнениями, поэтому крайне важно сразу получить медицинскую помощь и обратиться к врачу.

Подобные травмы преследуют не только спортсменов, которые постоянно сталкиваются с большими физическими нагрузками. Поэтому каждому необходимо знать, какие бывают травмы, что делать, если появились болезненные ощущения, и какими препаратами можно эффективно и быстро облегчить последствия травмы.

Какие бывают травмы и причины их возникновения

Спортивная травма является неизбежной составляющей активных физических нагрузок. В последние годы все больше людей уделяют особое внимание здоровью, проявляя интерес к спорту. Следует помнить, что спорт не только способствует укреплению здоровья, но и тесно связан с травмами. Зачастую спортсмены подвержены травмам голеностопа, колена, плеч или рук; растяжениям мышечных тканей спины; повреждениям связок в коленных суставах; повреждениям сухожилий; повреждениям боковых связок колена; В целом, спортивные травмы по характеру можно классифицировать на несколько категорий:
  • первичная травма, возникающая из-за резкого движения или падения;
  • травма от чрезмерных нагрузок, которая возникает из-за получения непривычно большой дозы физической нагрузки на организм, мышцы и связки;
  • повторные травмы или рецидивы, которые возникают из-за неполного восстановления тканей в местах старых травм. Происходят же травмы, как правило, из-за:
  • недостаточной разминки (т. е. из-за плохо разогретых мышц);
  • неправильной техники выполнения упражнений;
  • чрезмерных нагрузок и перенапряжения мышц;
  • внешних повреждений связок и суставов в результате падения, столкновения, удара.
В большинстве случаев травму можно свести к минимуму соблюдая технику безопасности и разумный контроль над нагрузками. Однако, что предпринять, если все же не удалось избежать травмы?

Что делать, если получили травму

Прежде всего необходимо оценить свое состояние: острая или тупая боль, наличие припухлости или отека, покраснения или синяка.

Следует незамедлительно обратиться к врачу:

  • при подозрении на перелом;
  • при отсутствии подвижности в поврежденном суставе;
  • при наличии гематомы диаметром более 5 см;
  • при наличии острой боли в голове или животе после ушиба;
  • если в области повреждения отсутствует чувствительность.

При легких спортивных травмах необходимо обездвижить поврежденный сустав и обрабатывать поврежденное место противовоспалительным гелем или кремом несколько раз в день. Для снятия боли и воспаления применяют нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП), например, вы можете выбрать гель или спрей ДИП ФРИЗ на основе рацемического ментола (левоментола), который обладает охлаждающим, обезболивающим, противовоспалительным и противоотечным свойствами.

ДИП ФРИЗ – один из наиболее эффективных охлаждающих средств при спортивных травмах, а также может использоваться при хронических заболеваниях, таких как бурсит или тендовагинит. Он мгновенно снимает боль после нанесения на место травмы, и оказывает приятный охлаждающий эффект. ДИП ФРИЗ, согласно клиническим исследованиям, помогает в следующих ситуациях: растяжениях связок; ушибах, гематомах, незначительных спортивных травмах; переутомлении мышц; переутомлении суставов; болезненных ощущения в мышечных тканях.

В сочетании с мягким спортивным массажем, ДИП ФРИЗ способен облегчить болевые ощущения от травмы и устраняет симптоматические причины болей в пояснице, ревматических болей, люмбаго, ушибов, судорог и растяжений.

Гель нужно наносить легкими массажными движениями на травмированный участок 3-4 раза в день. Во время применения геля накладывать бинты, пластыри или бандажи не нужно.

Добавить комментарий

Закрыть меню
×
×

Корзина