Боль и спазмы во время менструального цикла в основном вызваны высвобождением простагландинов в женском организме.
Как мы можем повлиять на уменьшение воспаления в хрящевых тканях и вернуться к полноценной жизни? Первое, что нужно сделать, – это пересмотреть свой рацион питания.
Здоровый сон – залог здоровья и хорошего настроения.
Сколько вы спите? Если около 8 часов в сутки, вам не о чем волноваться. А вот меньшая продолжительность сна может негативно сказаться на здоровье.
